コラム

ムキムキな芸能人女性TOP10!筋肉がすごいモデルやタレントを厳選紹介!

この記事ではムキムキな女性芸能人をご紹介させていただきます。

‘ムキムキ’というと男性のイメージが強いかもしれませんが、今は筋肉女子という言葉があるほど女性もムキムキな体型に憧れる時代なんですよ!

そこで今回は芸能界でもムキムキな美ボディを持つ10人を調べてまとめてみました。

ムキムキな女性芸能人:①稲村亜美さん


稲村亜美さんは2013年に雑誌FRIDAYの「ミスiD(アイドル)」で準グランプリに輝き芸能界入りを果たしました。

まさに‘筋トレ系女子‘な稲村亜美さんは、可愛らしいビジュアルからは想像出来ないほど筋肉質でかなり引き締まった美ボディの持ち主なんです!

小学1年生から中学3年生まで熱中したという野球で鍛え上げられた身体は余分な贅肉は一切見受けられず、今でも趣味は筋トレでジム通いを続け体型維持に力を入れているんだとか。

SNSでは「最近のジム活」という投稿を良く載せていて、器具を使って行うかなりガチなトレーニング姿はファンから絶賛の声が相次いでいます。

前から見ても綺麗ですが、特にヒップラインが美しく見ているだけで惚れ惚れしてしまいますよ。

ムキムキな女性芸能人:②矢島舞美さん


矢島舞美さんは2002年に「ハロー!!プロジェクト・キッズオーディション」に合格し、その後℃‐uteのメンバーとしてデビューしました。

可愛いビジュアルに引き締まったスタイルは多くのファンを魅了し、グループの中でも人気メンバーとして活躍していましたね!

矢島舞美さんは筋トレ好きなら誰でも知っている雑誌「Tarzan」にも載ったことがあり、男性でも思わず惚れ惚れしてしまうシックスパック腹筋は有名です。

「いかに腹筋を美しく見せるか研究しないと」などと語るほど筋トレ愛が強く、かなりの努力をして今の肉体美を作り上げたのか伝わりますよね。

腕筋もスレンダーな見た目からは想像出来ないほどがっしりした力瘤ができていて、見ているだけでトレーニングへの意欲が高まるような気分になれます♪

ムキムキな女性芸能人:③中村アンさん

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I WILL. @underarmour @underarmourjp @underarmourwomen

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中村アンさんは持ち前のルックスとスタイルを生かし2009年にモデルデビューし、今やタレントとしても人気のあるマルチなモデルさんですね。

まさに‘女子が憧れる女子‘代表ともいえる素敵な雰囲気の方ですが、見事に鍛え上げられた美しい完璧ボディはその魅力をより引き立てているのではないかと思います。

ヨガなども好きなようですが、中村アンさんのトレーニング方法は‘クロスフィット‘といって、日常生活で行う動作を基本としながら行うもの。

持ち上げる・立ち上がる・歩くなどシンプルな内容なのですが、これがめちゃくちゃきついトレーニングみたいで、初心者は身体が慣れてくるまでかなりハードなので無理は禁物です。

しかし、これを始めたことでお尻が上向きになり下半身が引き締まったなどの効果が現れ今の完璧スタイルを手に入れることが出来たそうですよ。

ムキムキな女性芸能人:④榮倉奈々さん


榮倉奈々さんは「SEVENTEEN」で人気モデルになり、今では抜群の演技力と存在感で女優としても活躍中ですよね。

モデル出身なだけあり、身長が高くしかも細いですし「どうやってあのスタイルを維持しているのだろう?」と感じるほど美しいと思いませんか?

榮倉奈々さんはスポーツウェア「アディダス」の公式アンバサダーを務めているのですが、そこで披露した引き締まったお腹に自身が最も力を入れて鍛えているという背筋は見惚れてしまうほど綺麗でしたね!

トレーニングで意識しているのは「鍛える箇所の筋肉の繋がりをイメージしながらやること」なんだそうで、基本のトレーニングのほかにヨガやボルタリングを取り入れるなど本格的に取り組んでいるみたいです。

ムキムキな女性芸能人:⑤土屋太鳳さん

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土屋太鳳さんは2005年に行われたオーディションに合格し女優デビュー、その後はモデルとしても活躍し現在最も勢いのある女優さんですよね。

ビジュアルは高く、スレンダーな印象があるかもしれませんが実は超筋肉質で驚きなのはアスリート顔負けの筋トレ方法です。

長きにわたり専属トレーナーの下でトレーニングを続け、ランニング・シットアップ・スクワットなど様々な箇所を鍛えていて、その為には時間も努力も惜しまないようですね。

特に見える部分のトレーニングを重視していて、腕や脚などは本当に余分な肉がなく引き締まっていて洗練されたスタイルがより引き立ちます。

また、幼いころから習っていた日本舞踊・クラッシックバレエなどで身についている姿勢の良さなども彼女の魅力だと感じます。

ムキムキな女性芸能人:⑥松元絵里花さん


松元絵里花さんは中学2年生の時にスカウトされたことをきっかけにモデルデビューを果たしました。

モデルとしての活躍が目まぐるしく知名度を徐々に伸ばしていますが最近は‘腹筋女子‘として話題なんですよ!

ジム通いはもちろん、自宅でも毎日欠かさないトレーニングを続け今の抜群のプロポーションを作り上げ多忙な現在もトレーナーを付けストイックに鍛えているそうですね。

‘適度な筋肉がついた格好いいカラダ‘をモットーにしていて、まさにその言葉が似合うスタイルは筋トレ女子なら見入ってしまうほど美しいです。

ブログではトレーニング姿を載せていたりするので興味のある方はぜひチェックしてみてくださいね!

ムキムキな女性芸能人:⑦梅宮アンナさん


梅宮アンナさんはスカウトをきっかけに芸能界入りをしモデルとして幅広く活躍、ファッションショーにも出演するスーパーモデルです。

‘男前な女性‘という言葉がよく似合いサバサバした性格、アラフィフには見えないビジュアルが魅力的ですよね。

趣味である筋トレから作り上げられた美しいボディを生かし、女性専用エクササイザー商品を監修するなどもしていてその意識の高さが伝わります。

「理想の体型は細すぎず太すぎず」と語っていて、多忙な中いつでも自宅でトレーニングが出来るようにランニングマシーンやマウンテンバイクを購入しストイックに取り組むなど50代目前とは思えない野心は尊敬してしまいますね。

ムキムキな女性芸能人:⑧秋元才加さん


秋元才加さんは2006年に「AKB48第二期生オーディション」に合格しメンバー入り、中心メンバーとして活動。

アイドル時代から‘カッコイイ姉御的存在‘でメンバーからは信頼が熱く、アイドル系のビジュアルとは少し違うかもしれませんがファンも多くいました。

アイドル卒業後は女優として新たな才能を開花、「演じる役柄の可能性を減らしたくない」という意識から日々のトレーニングは欠かさず、SNSに載せている筋トレ姿はとてもかっこよく刺激になります。

自慢だというバキバキに割れた腹筋は日々のトレーニングの賜物だなと見ていて感心しますし、元から持っているクールな雰囲気の魅力をより引き立てていますよね!

そんな自慢の腹筋はSNSで見ることができるのでぜひチェックしてみてくださいね。

ムキムキな女性芸能人:⑨才木玲佳さん

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💪😊✨

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才木玲佳さんはギャル系な見た目が可愛く、プロレスラー・アイドルという新たなジャンルで活躍しています。

‘ムキムキな女性芸能人‘と言えばこの方に勝てる方は他にいないと断言できるほど、筋肉がすごく、さすがプロレスラーは違うなと感じる圧巻のボディは男性でも思わず見入ってしまうと思います(笑)

可愛いルックスとのギャップが激しすぎる立派な上腕二頭筋は彼女のトレードマークでもあり、自身も一番自信のある部分なんだとか。

日々のトレーニングも超過酷なものをストイックに続けているそうで、なんとベンチプレス自己最高記録は75kgと男性の平均40kgを軽く上回っていて、いかに凄い筋肉を持っているのかがわかりますね。

ムキムキな女性芸能人:⑩AYAさん


AYAさんはフィットネストレーナーを主にタレント・モデルなどでも活躍しています。

有名女優から多く指名を受けている‘日本一忙しいトレーナー‘ともいわれていて、筋トレの知識を語らせたらこの方に勝てる方はいないと思います!

身長175cm・体重53kg・体脂肪率12%とまさに完璧なプロポーションの持ち主で、引き締まった腹筋と程よく筋肉の付いた腕は筋トレ女子の憧れですよね。

「鍛えることは自信に繋がる」と語り、腹筋・背筋・腕立てはもちろん‘クロスフィットネス‘というトレーニング方法で、自身の身体能力を限界まで引き出すというストイックさで今の美ボディを作り上げたのだと感じます。

YouTubeでもトレーニングの様子を公開していて、中には自宅でも出来る初心者向けのものもあるのでこれからトレーニングを始める方は参考にしてみてくださいね!